サイ・ヤング賞右腕のポール・スキーンズ投手が日本を訪れ、睡眠へのこだわりを語って話題です。何時間寝る人なのか、どんな準備をしているのか、気になりますよね。
結論から言うと、スキーンズ投手は1日に約9時間半寝るのが自分に合っていると語り、10月26日に東京都中央区の寝具メーカー・nishikawa日本橋本店を訪れて枕を作りました。
この記事では、スポニチアネックスなどの報道から確認できる内容を、2026年10月26日時点で整理します。
- スキーンズ投手がnishikawa日本橋本店で行ったこと（10月26日）
- 睡眠時間9時間半と就寝前1時間のルーティン
- 一問一答で語った日本の印象と食事の感想
- 10月25日に報じられたフジテレビ・佐久間みなみアナとの対面
- 編集部の考察｜睡眠重視がコンディションに与える意味
MLBの選手って、睡眠にそこまでこだわるの？
スキーンズ投手自身が「睡眠の差は自分にとってものすごく大きい」と話しています。詳しく見ていきましょう＾＾
スキーンズ来日｜nishikawa日本橋本店で枕を作った10月26日
ポール・スキーンズとは？パイレーツのサイ・ヤング賞右腕
ポール・スキーンズ投手は、ピッツバーグ・パイレーツの右腕で、報道では「サイ・ヤング賞右腕」と紹介されています。
今回の来日では、日本のスポーツ紙やニュースサイトが連日動きを伝えており、日本のファンの関心も高まっています。
nishikawa日本橋本店でオーダー枕の計測を体験
スポニチアネックスによると、スキーンズ投手は10月26日、東京都中央区にある寝具メーカーnishikawaの日本橋本店を訪れました。
そこで、枕の計測、体圧分布の測定、3Dスキャンを体験し、オーダー枕を受け取っています。
見出しでは「大谷ゆかりの寝具店」と紹介されており、日本の野球ファンにもなじみのある寝具店という位置づけで報じられました。
ここで押さえておきたいのは、枕づくりの計測から受け取りまでが1日でスムーズに進んだとスキーンズ投手が話している点です。
出典：スポニチアネックス｜スキーンズと一問一答（2026年10月26日）
スキーンズの睡眠時間は9時間半｜就寝前のルーティンを解説
約9時間半の睡眠が自分に合っている
報道によると、スキーンズ投手は毎晩およそ9時間半眠ります。この長さが自分にいちばん合っていると感じているそうです。
一般的な社会人の睡眠時間より長めですが、毎日投げるわけではない先発投手として、体の回復を重視している姿がうかがえます。
就寝前に約1時間かけるサプリとお茶の習慣
就寝前には、サプリメントとお茶を取る習慣を約1時間かけて行います。内容は毎晩同じだそうです。
「できるだけ毎日の習慣を変えないようにしている」という言葉どおり、決まった流れを守ることを大切にしています。
寝る前のカフェインは避ける｜日本茶はこれから？
就寝前にカフェインを含む飲み物は避けています。緑茶を飲んだことはあるものの、日本のお茶はまだ本格的には試していないそうです。
これから日本のお茶を試す機会があるのか、ファンとしては気になるところですね。
- 約9時間半眠るのが自分に合っている
- 就寝前に約1時間、サプリとお茶のルーティン
- 毎晩同じ流れで習慣を変えない
- 就寝前のカフェインは避ける
移動や時差が多い選手だからこそ、「自分でコントロールできる部分」をしっかり決めているのが印象的です◎
スキーンズの一問一答｜睡眠の質が翌日の体調に与える影響
「よく眠れた時とそうでない時の差は大きい」
一問一答で、睡眠の質によって翌日の体調に違いを感じるかと聞かれたスキーンズ投手は、「よく眠れなかった時は、その影響をかなり強く感じる」と答えています。
よく眠れた時とそうでない時の差は「ものすごく大きい」とも話しました。
移動や時差があるからコントロールできる部分を管理
スキーンズ投手は、移動がとても多く、行く先々で時差があり、試合開始時間も違うことを挙げています。
睡眠に影響する要素が多いからこそ、自分でコントロールできる部分はできる限りコントロールするそうです。
それが助けになり、実際に体調も良くなるとのことです。
寝具をシーズン中の遠征に持っていくかは？
寝具を来季の遠征に持っていくかどうかについては、私が確認できた範囲の記事の本文では分かりませんでした。
スポニチアネックスの一問一答の続きで触れられている可能性がありますので、気になる方は元記事でご確認ください。
出典：スポニチアネックス｜スキーンズと一問一答（2026年10月26日）
スキーンズの日本の印象｜神戸牛とお寿司の感想
日本の印象は「素晴らしい」からさらに深まった
来日前と印象は変わったかと聞かれると、スキーンズ投手は「大きくは変わっていない」と答えました。
もともと日本には素晴らしい印象しか持っていなかったためで、実際に来てみて、なぜそう感じていたのかがもっと詳しく分かるようになったそうです。
日本に来たいと思った理由も、人々や食べ物、文化に魅力を感じていたからだと話しています。
一番おいしかったのは神戸牛とみられる和牛
日本で食べたものの中で一番おいしかったものとしては、先日食べた和牛を挙げました。「神戸牛だったと思うけど」と前置きしたうえで、これまでの人生で食べた中で一番おいしい肉だったと語っています。
お寿司もこれまで食べた中で一番おいしかったそうですが、魚より肉のほうが少し好きだと話しました。
- 和牛（本人は神戸牛だったと思うと発言）：人生で一番おいしい肉
- お寿司：これまで食べた中で一番おいしい
- 好みは魚より肉が少し上
日本の食事を気に入ってくれたなんて、うれしいですね！
睡眠も食事もこだわる姿勢が、トップ選手らしいなと感じました。
スキーンズとフジテレビ・佐久間みなみアナの対面｜10月25日の写真報道
日刊スポーツは10月25日付で、フジテレビの佐久間みなみアナウンサーとスキーンズ投手の2ショット写真を報じました。
見出しには「身長差がエグい」とあり、佐久間アナのインスタグラム投稿に由来する写真ニュースだと紹介されています。
私が確認できた範囲では、対面した場所やイベントの詳細までは記事ページから分かりませんでした。
そのため、詳しい経緯については断定せず、報道があったことだけをお伝えします。
出典：日刊スポーツ｜佐久間みなみアナとスキーンズが2ショット（2026年10月25日）
【考察】スキーンズが睡眠にここまでこだわる理由を予想
ここからは編集部の考察（予想）です。
私は、スキーンズ投手が睡眠を重視するのは、登板の間隔を安定して整えるための「再現性」を求めているからではないかと予想します。
理由は2つあります。
1つ目は、本人の発言です。一問一答で「できるだけ毎日の習慣を変えないようにしている」と語っており、就寝前の約1時間のルーティンも毎晩同じだと報じられました。
毎回同じ流れを守るのは、コンディションを一定に保つための典型的な方法です。
2つ目は、環境の変化の大きさです。移動が多く、時差があり、試合開始時間も違うとスキーンズ投手自身が話しています。
環境がこれだけ変わるなら、自分でコントロールできる睡眠を最優先にするのは自然な発想ではないでしょうか。
日本橋でオーダー枕を作ったのも、寝る環境をどこでも近づけたいという考えの表れかもしれません。
これはあくまで予想で、実際の狙いは本人の今後の発言によって変わる可能性があります。
スキーンズから学べる睡眠習慣｜今日からできること
トップアスリートの習慣を、私たちの生活に取り入れるヒントもあります。
- 寝る時間と起きる時間をなるべく毎日そろえる
- 就寝前の飲み物は、カフェインを避けたものにする
- 寝る前の過ごし方を「毎晩同じ流れ」にする
- 枕や寝具は、体に合うものを計測して選ぶ
もちろん、必要な睡眠時間は人によって違います。スキーンズ投手の約9時間半は、本人に合っている長さというだけですので、無理にまねしなくて大丈夫です＾＾
眠れない日が続く場合は、医療機関に相談してくださいね。
スキーンズの来日と睡眠に関するよくある質問
スキーンズ来日・睡眠へのこだわりのまとめ
- 10月26日、東京都中央区のnishikawa日本橋本店で枕の計測や3Dスキャンを体験
- 睡眠時間は約9時間半で、就寝前に約1時間のサプリとお茶のルーティン
- 「よく眠れた時とそうでない時の差は大きい」と睡眠の重要性を語った
- 日本の印象は素晴らしく、神戸牛と思われる和牛とお寿司が一番おいしかった
- 来日日程の詳細や、遠征への寝具の持ち込みは記事本文からは確認できなかった
睡眠もプレーの一部と考えるスキーンズ投手。今後の発言にも注目したいですね◎
新しい情報が出たら、この記事も更新していきます＾＾
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